Est-ce que le Jumping Fitness est adapté pour les problèmes aux articulations et aux disques intervertébraux ?
Le Jumping Fitness a été développé spécialement pour les personnes ayant des problèmes aux articulations et au dos car elles se retrouvent souvent restreintes dans leurs activités sportives. Il est néanmoins à noter qu’après une blessure grave, vous devez consulter votre médecin pour avoir son avis avant de commencer à envisager le moindre exercice sur un trampoline. Avec un entraînement doux vous pourrez ré-entraîner votre corps avant de passer vers des exercices plus intenses. Au bout de quelques semaines vous pourrez donc participer aux même cours que les autres.
Est-ce que le Jumping Fitness est recommandé pour les personnes enceintes ou souffrant de maladies cardiaques, de diabètes et d’arthrose ?
Pour le diabète, l’arthrose et les maladies cardiaques, cela dépend de la gravité de la maladie. Il y a énormément de participants qui sont à un stade modéré de l’arthrose, qui ne ressentent aucune douleur pendant les exercices et qui peuvent donc pratiquer le Jumping Fitness. L’exercice physique est généralement recommandé lorsqu’il est pratiqué avec une intensité légère. Si vous souffrez de cette maladie, vous pouvez essayer une formation individuelle à faible intensité avec un coach qui s’adaptera à vos besoins et capacités tout en sachant s’arrêter si vous montrez le moindre signe de fatigue ou de douleur. Nous vous recommandons de ne pas pratiquer le Jumping Fitness pendant la grossesse. En particulier à cause du poids supplémentaire que représente le bébé et du fait que le plancher pelvien doive être renforcé après la grossesse.
Est-ce que le Jumping Fitness est un entraînement cardio ou fractionné ?
Les deux, cela fait à la fois travailler le système cardiovasculaire grâce au fait que les entraînements soient intensifs. Pour éviter l’épuisement, votre coach peut également inclure dans les cours des périodes plus calmes, la séance de Jumping Fitness devient donc un entraînement fractionné. Chaque coach est responsable de la mise en place et de l’organisation de son cours comme il le souhaite.
Est-ce qu’en plus d’améliorer l’endurance, il augmente aussi la puissance ?
Oui, les deux sont travaillés de manière égale. Le Jumping Fitness est un sport qui fait à la fois travailler l’ensemble du corps, mais également qui renforce et tonifie la musculature profonde. L’ensemble des muscles est sollicité, même les plus petits tels que ceux qui se trouvent dans les pieds.
Quels muscles sont-ils sollicités ?
En principe tous. Les changements de gravité qui font passer le corps de l’apesanteur à une contre-pression font travailler l’ensemble des cellules du corps. Tous les muscles sont donc sollicités. Les résultats sont particulièrement visibles au niveau des jambes et de fessiers. Mais également sur les abdominaux et le dos. Les coachs de Jumping Fitness peuvent organiser des séances pour renforcer l’ensemble du corps ou bien choisir des exercices qui permettent de muscler une partie du corps en particulier. Tous les participants y trouvent donc leur bonheur.
Est-il nécessaire d’avoir une certaine condition physique pour pouvoir pratiquer le Jumping Fitness ?
Le Jumping Fitness est approprié pour tous, indépendamment de la condition physique, de l’âge et du poids. Mais il est important de connaître son état de santé pour connaître ses limites et les respecter. Chacun peut faire les exercices avec l’intensité qui lui convient et donc s’amuser en groupe grâce au Jumping Fitness.
Quelles sont mes chances de perdre du poids avec le Jumping Fitness ?
Très élevées. Le Jumping Fitness stimule à la fois le métabolisme et la digestion. Ceux qui souffrent de constipation peuvent voir leur état s’améliorer grâce au Jumping Fitness. De plus, le renforcement musculaire favorise la combustion des graisses. Les muscles consomment la graisse. L’alternance entre exercices aérobies (fractionnés) et anaérobies favorise également la combustion des graisses. Un autre effet positif, si votre objectif est de perdre du poids, est l’effet raffermissant que le saut sur trampoline a sur l’ensemble du corps.
Combien de fois par semaine faut-il pratiquer le Jumping ?
Le mieux est, comme pour tous les autres sports, de le pratiquer 3 fois par semaine. Bien sûr, ce n’est pas une obligation. Mais vous allez tellement aimer la discipline que 3 fois par semaine vous semblera peu et que vous en redemanderez.
Est-ce que je peux associer le Jumping Fitness avec d’autres équipements de fitness ?
Naturellement, le Jumping Fitness peut être combiné avec des haltères, des bandes d’étirement ou d’autres bandes de fitness. Le trampoline peut se transformer en vrai appareil de fitness, comme n’importe quelle autre machine.
Quel est le poids maximum supporté par les trampolines ?
Nos trampolines, conçus et fabriqués par Bellicon, supportent jusqu’à 200 kilos.
Existe-t-il différentes catégories de cours ?
Depuis l’automne 2016, nous proposons des cours en plus pour toutes celles et tous ceux qui sont déjà formateurs et formatrices. La formation “Jumping Fitness Kids” vise à donner des cours adaptés aux besoins et aux envies des enfants et des adolescents. Pour répondre aux exigences actuelles en terme d’efficacité et de temps nous avons développé la formation “Jumping Fitness fractionné”. Grâce à ces formations vous allez pouvoir faire passer vos cours à un tout autre niveau.
Est-ce que le Jumping Fitness améliore aussi mon sens de l’équilibre ?
Oui, le mouvement perpétuel de déséquilibre que votre corps ressent lorsque vous êtes sur le trampoline, vous permettra de renforcer et d’améliorer votre équilibre.
Quelle est la différence entre ces trampolines et ceux sur lesquels je sautais étant enfant ?
Nos trampolines sont conçus pour Jumping Fitness, son poids et la résistance de la toile ont été étudiés pour que la toile ne propulse pas le corps dans les airs contrairement aux trampolines de notre enfance. Ceci soulève le problème de la compression des articulations qui n’arrive pas lorsque les sauts sont effectués sur des trampolines de fitness. Chez Jumping Fitness la toile du trampoline a été conçue pour absorber les chocs qui peuvent être dangereux pour les articulations, de rendre agréable l’entraînement et de prévenir l’apparition de douleurs musculaires.
Quels vêtements dois-je porter pendant un entraînement ?
Des vêtements confortables sont recommandés. Pour les femmes nous leur recommandons une brassière de sport qui permet un bon maintien. Des chaussures légères sont également importantes pour assurer un bon appui pendant toute la séance sur la toile du trampoline.
Est-ce que le Jumping Fitness est adapté aux enfants ?
Oui, même si nous vous recommandons le Jumping Kids qui a été développé spécialement pour eux. Les cours aborderont des sujets particuliers comme la coordination, la concentration, la posture et l’endurance. Ce cours a été conçu pour que les enfants le trouvent ludique, amusant et facile, sans que cela soit fatiguant pour eux mais aussi qu’ils puissent utiliser dans la vie de tous les jours ce qu’ils ont appris pendant une séance de Jumping Fitness.
Quels sont les avantages du Jumping Fitness ?
- L’entraînement est bon pour les articulations
- Il est plus efficace que de nombreux autres sports
- Il fait travailler tout le corps
- C’est amusant
- Il améliore l’équilibre et la coordination
- Il stimule le métabolisme et la digestion
- Il libère des endorphines ce qui permet de lutter contre la dépression
- Il détend
- Il améliore la posture
- Il est adapté à tous
- Il renforce le système immunitaire
- Il raffermit l’ensemble du corps
- Il stimule le fonctionnement sanguin et prévient l’apparition des varices
- Il associe travail cardiovasculaire et plaisir
- La concentration et les réflexes sont améliorés
- Il augmente la capacité pulmonaire
Comment puis-je trouver des cours de Jumping Fitness près de chez moi ?
Pour cela merci de nous contacter à [email protected].
Est-ce que les trampolines peuvent être utilisés à l’intérieur et à l’extérieur ?
Les trampolines peuvent à la fois être utilisés à l’intérieur, comme à l’extérieur. Cependant ils ne peuvent pas être stockés à l’extérieur.
Où puis-je acheter des trampolines si je suis un particulier ?
Les trampolines vendus en grande surface ou dans les magasins de sport sont à exclure pour pratiquer cette activité. Vous pouvez acheter un trampoline Jumping Fitness pour s’entraîner à domicile sur www.bellicon.com. Pour les salles de fitness, contactez nous directement, toutes les informations se trouvent sur le site www.jumping.fitness.
Existe-il des DVD de Jumping pour s’entraîner à la maison ?
Deux DVD en allemand ont été créés, ils vous permettront de vous entraîner chez vous, vous pouvez les trouver sur notre shop www.jumping.fitness/shop/fr/
Où puis-je acheter des vêtements Jumping Fitness ?
Vous pouvez trouver la collection exclusive Jumping Fitness sur notre shop https://www.jumping.fitness/shop/fr/produkt-kategorie/vetements/
