Waag de sprong met Jumping Fitness!

Wij zijn echte fans van Jumping Fitness en investeren veel creativiteit en energie in onze passie voor het trampolinespringen. Daarbij worden we nog extra geïnspireerd door de vele positieve feedback die we van alle kanten krijgen – zowel van trainers als van enthousiaste deelnemers. Mensen vragen ons vaak wat je zoal kan doen met een opleiding voor Jumping Fitness trainer. Welke mogelijkheden hebben nieuwe trainers? In deze blog kan je kennismaken met iemand die het al allemaal achter de rug heeft.

Twee jaar geleden besloot Jana uit het Duitse Bamberg om Jumping Fitness trainer te worden. We zijn blij dat ze bereid was om een paar vragen te beantwoorden over haar ervaringen met Jumping Fitness.

Hoe heb je Jumping Fitness leren kennen?

In 2014 was ik op de FIBO in Keulen omdat ik met mijn huidige leslicentie niet meer zo tevreden was. Ik wou iets nieuws leren kennen om dan eventueel ook nieuwe lessen aan te bieden. De trampolines trokken al snel mijn aandacht en nadat ik het had uitgeprobeerd, was ik razend enthousiast!  

Waarom heb je dan besloten om Jumping Fitness trainer te worden?

Nadat ik een scheur in de meniscus had opgelopen, kon ik lange tijd niet zo veel sport doen. Ik merkte dat ik enkel op de trampoline geen klachten had. Bovendien zag ik erg veel potentieel voor Jumping Fitness in mijn regio. Ik had al veel lessen uitgeprobeerd, maar de vraag nam steeds weer af omdat veel deelnemers problemen hadden om de pasjes aan te leren of hun lichamelijke conditie het niet toeliet.  Jumping Fitness is geschikt voor iedereen, voor man en vrouw, jong en oud, fit of minder fit. Ook gewichtsproblemen spelen geen rol. De basispasjes en technieken zijn eenvoudig aan te leren en elke deelnemer kan zelf de intensiteit van de oefeningen bepalen. En hoewel het aantal basispasjes relatief beperkt is, heb je enorm veel mogelijkheden om deze te variëren en zelf creatief te zijn.   

Wat heeft Jumping Fitness voor jou persoonlijk veranderd?

Ik kon mijn conditie verbazend snel opbouwen. Inmiddels heb ik ook een paar kilo’s verloren en mijn lichaam is strakker en steviger geworden. In vergelijking met andere duursporten vind ik Jumping Fitness bovendien erg prettig om te doen. Het helpt me om te ontspannen en stress te vergeten en ik verheug me nog steeds op elke les die ik kan geven.  

Wat vonden je klanten van Jumping Fitness?

Toen ik in september 2014 mijn school opende, waren velen nieuwsgierig en tegelijkertijd ook erg sceptisch. Maar al spoedig waren mijn lessen volgeboekt en inmiddels moest ik nog twee andere trainers in dienst nemen. Zelfs mijn mama heeft de Jumping opleiding gedaan om de grote vraag te kunnen opvangen. De meeste deelnemers schrijven zich na de les meteen in voor de volgende les en de feedback is altijd heel positief.

Hoe ziet voor jou persoonlijk de toekomst met Jumping Fitness eruit?

Ik denk na over de opening van nog een tweede school of wil ruimtes in een andere sportschool huren om nog meer mensen de mogelijkheid te geven aan de lessen deel te nemen. Momenteel heb ik namelijk erg lange wachtlijsten, hoewel ik inmiddels nog meer trampolines heb aangeschaft.

Wat denk je over de evolutie van Jumping Fitness in het algemeen?

In vergelijking met andere sporttakken, in het bijzonder groepslessen, heeft het succes van Jumping volgens mij nog niet zijn hoogtepunt bereikt. De belangstelling voor Jumping wordt steeds groter, en ik denk dat dit nog een tijdje zo zal blijven en Jumping Fitness een effectief en leuk alternatief wordt voor bijvoorbeeld joggen of fietsen.

Hartelijk dank Jana! We wensen je nog veel succes en vooral veel plezier bij het jumpen!

 

Hoe vaak sporten?

Hoe vaak moet je sporten?

Dit is waarschijnlijk een van de meest gestelde vragen. De algemene aanbeveling is drie keer per week.

Kan ik dan drie keer per week Jumping Fitness doen?

Als je het leuk vindt, kan je natuurlijk drie keer per week jumpen. Vooral als je wil afvallen, is Jumping de ideale sport. Uiteraard kan je ook je sportprogramma variëren en verschillende sporten combineren.

Wij willen hier een beetje dieper ingaan op andere fitnessconcepten, bijvoorbeeld functionele training.

Het begrip heb je misschien al gehoord, maar wat is nu eigenlijk functioneel trainen?

Functionele training is het trainen van beweging. Dat kunnen bewegingen zijn uit het dagelijkse leven: duwen, trekken, buigen, strekken, draaien, tillen, opstaan enz. Om een bepaalde beweging te kunnen maken, moeten meerdere gewrichten en spiergroepen samenwerken. Geïsoleerde bewegingen komen niet voor bij functionele training.

Functioneel trainen heeft als doel een lichamelijke handeling te verbeteren of te ondersteunen. De oefeningen kunnen gericht zijn op bijvoorbeeld een taak in het dagelijkse leven of een bepaalde beweging bij het sporten.  

Voor het functioneel trainen worden meestal klassieke sportartikelen gebruikt. Innovatieve toestellen kunnen de training een meerwaarde geven. Zo zorgt de Jumping Fitness trampoline dankzij de beweeglijke ondergrond ervoor dat het trainen nog intensiever en uitdagender wordt.

In de winter zijn we door de koude temperaturen en korte dagen minder gemotiveerd om te gaan sporten. Gelukkig bestaan er genoeg sporten die je ook bij slecht weer kan uitoefenen. Een interessante mogelijkheid is het functioneel trainen, want het brengt je heel wat voordelen. Met de hulp van je trainer kan je een persoonlijk trainingsprogramma opstellen en de oefeningen aanpassen aan je eigen wensen.

Ons advies: luister naar je lichaam, zoek een sport die bij je past en doe tenminste een keer per week Jumping Fitness. Zo blijf je fit, verlies je overtollige kilo’s en doe je heel veel voor je gezondheid!

Ben je een fervente fan van Jumping Fitness? Probeer dan ook Jumping Interval uit. Intervaltraining is een trainingsmethode die een korte, krachtige vorm van fysieke activiteit afwisselt met langere rustperiodes of lichtere intensiteit. Jumping interval is dé manier om je uithouding te verbeteren en zorgt voor indrukwekkende resultaten met een minimale tijdsinvestering.

intervall2

Welke sport kies jij?

We willen natuurlijk graag weten met welke sport jij Jumping Fitness combineert. Aarzel dus niet om ons tips of feedback te sturen!

Bekijk ook onze andere blogartkels, je vindt er steeds interessante artikels over sport en tips voor een gezonde voeding.  

Waarom hebben wij voor bellicon® gekozen?

Vraag je je af waarom Jumping Fitness uiteindelijk gekozen heeft voor de hoogwaardige trampolines van bellicon®? Hier geven we je een antwoord op deze vraag.

Allereerst hebben we gezocht naar de producent die het meeste ervaring heeft met de productie van trampolines. Vervolgens lieten we meerdere ingenieurs en wetenschappers de trampolines een jaar lang testen om de beste eigenschappen van ons eigen model en het bellicon®-model te combineren. En toen was het eindelijk zover: de bellicon® Jumping Fitness Pro was geboren, een absolute hightech-trampoline die al je jumpingwensen vervult.

Op het eerste gezicht ziet het bellicon®-model er misschien uit zoals onze vroegere trampolines. Maar deze uitvoering heeft een paar revolutionaire voordelen. De elastieken zijn gemaakt van synthetisch rubber, dat driemaal elastischer is dan normaal rubber. De springmatten bestaan uit geweven PermatronTM en de ophanging is vervaardigd van met glasvezel versterkt polyamide. Dat klinkt alles heel technisch, maar het resultaat is verbluffend: onze trampolines zijn nu nog duurzamer, elastischer en gebruiksvriendelijker.

trampoline

We hebben ook de tips van onze klanten ter harte genomen. De gepatenteerde snelspanner om de hoogte van de steun te regelen, is bij onze bellicon® Jumping Fitness Pro trampolines eenvoudiger te bedienen. En om de trampoline plaatsbesparend op te bergen, heeft de home-uitvoering afschroefbare poten gekregen. Voor ons was ook een faire en duurzame productie belangrijk. Daarom hebben we onafhankelijke instituten om raad gevraagd en die bleken erg tevreden te zijn met het productieproces. Ook experts op het gebied van fitness en gezondheid zijn helemaal weg van onze bellicon® trampolines.

Omdat we zo overtuigd zijn van de kwaliteit van onze trampolines, hebben we meteen de garantietermijnen verlengd. Nu zijn jullie aan de beurt! Probeer onze bellicon® Jumping Fitness Pro uit, we zijn er zeker van dat jullie net zo enthousiast zullen zijn als wij!

7 tips om meer te gaan sporten

Dat sport gezond is, weet eigenlijk iedereen. Maar vaak is je luie stoel uitnodigender dan de sportschool of de yogales. Daarom geven we je een paar tips om jezelf te motiveren om te gaan sporten.

Vind een sport die bij je past en die je graag doet

De beste motivatie om meer sport te gaan doen, is de sport zelf. Als je echt plezier beleeft aan je work-out, is het gemakkelijk om er vroeg voor op te staan of ‘s avonds nog je luie stoel te verlaten. Zoek uit welke sport bij je past en gun jezelf de tijd om dingen uit te proberen. Jumping is een goed voorbeeld voor een sport waarbij je niet alleen wat voor je conditie doet maar ook meteen coördinatie en evenwichtsgevoel traint. Coole muziek, eenvoudige bewegingen en een motiverend team zorgen ervoor dat je heel wat calorieën verbrandt! Een work-out dat niet alleen leuk is maar ook zo gevarieerd dat je helemaal vergeet op de klok te kijken.

Plan je sportmomenten in je kalender

We maken probleemloos afspraken voor kapper, manicure of avondeten met vrienden. Enkel bij sport is het heel verleidelijk om na je werk toch lekker meteen naar huis te gaan. Daarom is het ideaal om regelmatige sportlessen in te plannen. Spreek met jezelf af dat je bijvoorbeeld iedere dinsdag en vrijdag gaat sporten. Zodra je een sport hebt gevonden die je leuk vindt, is het gemakkelijker om deze gewoonte vast te houden en door te gaan.  

jumping-termin

Spreek af met vrienden

Nog beter dan een vaste afspraak voor sport is een afspraak voor sport én een vriend(in). Ga jumpen met een vriendin en eet daarna gezellig samen. Zo kunnen jullie elkaar motiveren als je even geen zin meer hebt om door te zetten. En wanneer je niet in je eentje sport, zeg je ook niet zo gemakkelijk af. Je vindt beslist een vriend of vriendin die samen met jou eens een proefles wil uitproberen. Als hieruit dan een regelmatige sportles wordt, gaat de rest meestal vanzelf!   

Denk aan een kleine snack tussendoor

Wie uitgehongerd en gestresseerd naar huis gaat, is eerder geneigd om snel een paar chips te eten en op de bank te gaan hangen. Een kleine snack tussendoor helpt je moeiteloos de dag door te komen en onderdrukt een hongeraanval. Van gezonde snacks word je overigens niet dik. Hier vind je onze favoriete gezonde tussendoortjes!  

erdnussbutter

Zet je lievelingsmuziek op

Leuke muziek kan je humeur en motivatie een echte oppepper geven. Je kan je inspanning langer volhouden en het leidt je aandacht af van vermoeidheid. Maak een playlist met opzwepende muziek om je training een extra boost te geven. Onze trainers brengen voor hun lessen steeds de coolste hits mee, want ook wij weten dat je op de juiste muziek nóg beter kunt springen.

Leg je sportspullen klaar / Neem ze mee

Heb je je voorgenomen om na het werk te gaan sporten, is het aan te raden je spullen mee te nemen naar je werk. De kans dat je dan toch niet naar je sportles gaat, is een stuk kleiner dan als je eerst nog langs huis moet. Wil je vroeg in de ochtend gaan sporten, leg dan je sportspullen van te voren klaar. Zo heb je niet het excuus dat je geen tijd meer had om je spullen bij elkaar te zoeken of dat je iets hebt vergeten.

sporttasche_packen

Denk aan het gevoel na het sporten

Na een sportles voel je goed, want bij het sporten komen gelukshormonen vrij en worden stresshormonen afgevoerd. Sport geeft je energie, vermindert stress en zorgt voor een diepere slaap. Vaak helpt het even te denken aan de deugddoende douche na het sporten of aan het goede gevoel in je lichaam na een work-out.

Zo, wie heeft nu nog een excuus om niet te gaan sporten?