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Neues aus der Rubrik „gesunde Lebensmittel“

Wunderwaffe Ingwer – Aspirin der Natur

Kaum ein anderes Lebensmittel ist so vielseitig und gesund wie Ingwer. Die aus Asien stammende Pflanze verdankt seine medizinische Wirksamkeit einem zähflüssigen Balsam, der aus ätherischen Ölen und Scharfstoffen besteht. Mit diesen Wirkstoffen hilft Ingwer bei Erkältungen, Bauchschmerzen, Muskelkater oder Schlappheit, die uns in der dunklen Jahreszeit so gerne überfällt.

Natürliches Schmerzmittel  

Als natürliches Schmerzmittel ist Ingwer bei Regelschmerzen genauso hilfreich wie im Sport. Wer Ingwer regelmäßig verzehrt, sei es im Essen oder als Tee, beugt Muskelschmerzen und Muskelkater vor.

Starkes Immunsystem

Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit kämpfen viele Menschen immer wieder mit Erkältungen. Ingwer stärkt nachweislich das Immunsystem und macht den Körper bereit zur Krankheitsabwehr. Der Grund dafür ist, dass Ingwer besonders reich an Antioxidantien ist, die als natürliche Abwehr des Körpers gegen freie Radikale dienen. In geringem Ausmaß zwar notwendig, fördern zu viele Radikale den verfrühten Alterungs- und Veränderungsprozess der Körperzellen.

Beruhigter Magen

Nicht nur gegen Regelschmerzen ist Ingwer ein natürliches Heilmittel. Auch bei Bauchschmerzen und sogar Übelkeit, inkl. Reiseübelkeit, verhilft die Knolle zu schneller Linderung der Symptome.

Arthrose, Krebs und Alzheimer

Aufgrund seiner entzündungshemmenden und immun-stimulierenden Wirkung ist Ingwer darüberhinaus vorbeugend bei schwerwiegenden Krankheiten einsetzbar. Bei regelmäßigem Verzehr beugt die gesunde Knolle der Bildung von Krebszellen vor und kann diese sogar zerstören. Außerdem verhindert die Pflanze das Absterben der Gehirnzellen und dämmt die Symptome und Schmerzen infolge einer Arthritis ein.

Gewichtsabnahme

Wer ein paar Kilo verlieren oder seine träge Verdauung ankurbeln will, sollte vor dem Essen eine Tasse Ingwertee trinken oder der Mahlzeit ein Stück Ingwer hinzufügen. Dadurch wird nicht nur die Bauchspeicheldrüse, sondern auch die Fettverbrennung angeregt, da die Knolle dafür sorgt, dass das Körpergewicht nicht durch den Abbau von Wasser reduziert wird. Als Bestandteil einer Detox-Diät fast nicht wegzudenken!

Unsere Rezeptidee für die Extraportion Immunpower
Alle, die dem Ingwertee noch einen Schuss mehr natürliche Abwehrkräfte verpassen möchten, mischen das Getränk zusätzlich mit frisch gepresstem Zitronensaft. Wem das zu sauer ist, der gibt einfach etwas gesunde Süße, wie Honig, dazu. Unsere Empfehlung ist der Manukahonig, der besonders gesundheitsfördernde Eigenschaften besitzt. Dabei ist aber unbedingt auf die Echtheit und Qualität des Honigs zu achten. Auch wenn er preislich etwas über anderen Honigsorten liegt, so lohnt sich die Anschaffung, um gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

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Jumping Fitness meets Stylight.de

Stylight bei Jumping Fitness

Heute geht es mit uns mal nach München.

Dort hatten nämlich Larissa Weiss, Bloggerin von Stylight http://www.stylight.demit ihrer Kollegin Denise die Chance ihren großen Kindheits-Trampolin-Tobetraum zu erfüllen.

Die beiden waren herzlich bei unserem Kooperationspartner Nautilus Fitness zu einer Probestunde Jumping Fitness eingeladen.

Durch die Stunde führte sie und die anderen Teilnehmer die Jumping Fitness Trainerin Dana Ferenc, die einige sicherlich noch aus dem letzten Jahr kennen.

Fotos © Stylight

Fotos © Stylight

Da hat sie uns aktiv auf der Convention-Bühne in Erding bei der Pure Emotion DFAV – Convention unterstützt. Und wer bei den Ninja Warrior Germany aufgepasst hat, konnte sie und ihren Sohn auch dort entdecken. 

Wir von Jumping Fitness kennen sie nur als VollPower-Frau, die beim Sport und vor allem beim Jumping Fitness alles gibt. Dass es da natürlich in Larissa’s und Denise’s Probestunde zur Sache ging, kann man sich denken. Dana bietet immer volles Programm und erwischt jeden Muskel.

Fotos © Stylight

Fotos © Stylight

Los geht’s

Aber lest selbst, wie es Larissa und Denise bei Dana und mit Jumping Fitness ergangen ist.

http://www.stylight.de/Magazine/Lifestyle/Jumping-Fitness/

Hier aus Berlin möchten wir uns ganz herzlich für den schönen und ehrlichen Beitrag bedanken. Uns und Dana war es eine Freude euch in einem unserer Kurse begrüßen zu können. Und jetzt, da der innere Schweinehund besiegt ist, freuen wir uns, wenn wir euch mit Jumping Fitness anstecken konnten.

Da bleibt nur eins zu sagen: Verschwitzt aber glücklich! Was will man mehr.

Ach ja, und wer seine erste Stunde bei Dana gemacht hat, ist eigentlich schon ein ganz schön harter Sport-Crack.

Wer jetzt so richtig Lust auf Jumping Fitness bekommen hat, der findet alle Kurse in München und deutschlandweit unter https://app.gymflow.com/courses/

Jumping Fitness on Tour

Anfang Juni ist der Sommer plötzlich da gewesen, aber statt faul in der Sonne zu liegen, waren wir für euch auf Tour. Während Salvador Oliva sich mit seinem Team auf den Weg Richtung Süden gemacht hat, sind Antonia Westphal und Stephanie Blass in den hohen Norden gefahren. Denn als die 30-Grad-Marke am 4.6. auch dort fast geknackt wurde, fand zum ersten Mal der Step&Dance Day im Sportpark Quickborn statt. Organisiert wurde das kleine aber feine Event von Safs&Beta.

Steffi&Antonia beim Step&Dance Day

Steffi&Antonia beim Step&Dance Day

Unsere beiden Presenterinnen hatten einen eigenen Raum für drei Stunden Jumping Fitness und haben bei wunderbar heißen Temperaturen für richtig Stimmung auf dem Trampolin gesorgt. Vom ersten Beat bis zur eiskalten Dusche wurde lauthals mitgesungen, gejubelt und gejumpt.

An dieser Stelle noch mal vielen Dank an unseren Partner Safs&Beta für die Einladung zu diesem tollen Event.

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Sie sind es wirklich! Antonia von Jumping Fitness und Andy von Safs&Beta

Bei der Pure Emotion Convention, die am 4. und 5.6. im Sport Park Nordwest in Fürth stattfand, hat Salva die Bühne erobert. Mit bis zu 40 Presentern und 800 Teilnehmern gehören die Pure Emotion Conventions zu den größten in Deutschland und seit 1995 gab es schon fast 300 Großveranstaltungen dieser Art.

Auch dieses Mal sind Presenter aus der ganzen Welt gekommen, unter anderem aus Argentinien, Spanien, Italien, Polen und Russland. Neben internationalen Top Presentern der Aerobic- und Fitnessbranche waren auch Sportwissenschaftler, Tänzer und sogar ein ungarischer Rock´n´Roll Meister dabei.

Auf dem Programm standen zum Beispiel Step, Yoga, Black Roll, Glam Dance, Indoor Cycling, Kampfsport und natürlich Jumping Fitness. Außerdem konnten die Teilnehmer aus drei verschiedenen Levels von Einsteiger bis Fortgeschritten wählen. Die nächste Pure Emotion Convention findet am 12.11. in Frankfurt statt und weil Salva als Presenter so gut ankam, ist er bestimmt wieder mit am Start. Die Anmeldung zu diesem und weiteren Events findet ihr hier. Die nächste Gelegenheit das Team von Jumping Fitness live zu erleben, ist am 2.7. beim Dance&Wellness Day am Bodensee. Wir können es kaum erwarten und freuen uns schon riesig auf euch!

 

Party-Marathon mit Jumping Fitness NRW

Auf der Jumping Fitness Landkarte gibt es ein paar Regionen, in denen besonders viele Fans wohnen. Nordrhein-Westfalen ist definitiv eine davon, also haben wir uns richtig ins Zeug gelegt, um sie mit ein paar ganz besonderen Events zu belohnen.

Der Startschuss für den Jumping Fitness Marathon in Düsseldorf fiel am Sonntag, den 6.3. pünktlich um 16 Uhr. Die Halle der ALMA@Oberkassel hat uns schon beim letzten Mal so gut gefallen, dass wir uns wieder für diese Location entschieden haben. Hier passen zum Glück auch 150 Trampoline locker rein… denn nachdem anfangs 100 Geräte geplant und plötzlich komplett ausgebucht waren, mussten wir noch mal ordentlich aufstocken.

Endlich ging es los! Drei Stunden Programm mit neun Trainern aus vielen verschiedenen Städten, zum Beispiel aus Bochum, Bergisch Gladbach, Essen, Bonn, Köln und Düsseldorf. Mit dabei auch zwei Mastertrainer: zuerst hat das „kleine Energiebündel Sissi“ (Zitat einer Teilnehmerin) dem Publikum eingeheizt, dann hat Yavuz Vollgas gegeben.

Die Leute haben mitgejubelt, mitgeklatscht, mitgeschrien und die Stimmung wurde von Stunde zu Stunde besser. Je dunkler es wurde, desto mehr kam auch das Lichtkonzept zur Geltung. So konnten die Teilnehmer alles rausholen und die meisten von ihnen haben bis zum Ende durchgezogen. Das Fazit eines Facebook Fans: „War richtig super! Tolle Veranstaltung, tolle Trainer, tolle Stimmung!“

Es waren viele da, die Jumping Fitness schon kannten, wir haben uns aber auch sehr über ein paar neue Gesichter gefreut und für alle, die nicht dabei sein konnten, hier die Highlights.

Am 21. Mai haben wir nachgelegt, mit der größten Jumping Fitness Party des Jahres. Dazu wurde die Badmintonhalle des Essener Fitnesscamps mit Bühnenelementen, Licht- und Tontechnik bestückt. Obwohl wir schon am Freitag mit vielen Helfern angefangen haben, die 200 Trampoline ranzuschaffen, ging der Aufbau Samstagmorgen noch weiter. Bis zum Einlass um 13:30 Uhr war zum Glück alles fertig, denn es haben sogar schon ein paar Teilnehmer vor der Tür gewartet.

Die Partypeople kamen von überallher, auch internationale Teilnehmer waren dabei und eine große Gruppe ist extra aus Belgien angereist. Zur Begrüßung bekam jeder eine Trinkflasche von Jumping Fitness, die sich vor Ort immer wieder mit aktivierenden Mineraldrinks von Fitline füllen ließ. Das Besondere bei der Party ist aber nicht nur das umfangreiche Rahmenprogramm mit Vollverpflegung, sondern auch die professionelle Präsentation auf der Bühne.

Backstage mit den Trainern

Backstage mit den Trainern

Weil mehrere Studios aus der ganzen Region teilgenommen haben, konnten die Trainer im Halbstundentakt ausgewechselt werden und verschiedene Stile präsentieren. Der Rest des Jumping Fitness Teams hat vor der Bühne mitgefiebert und sich um die Verpflegung der Teilnehmer gekümmert. Jeder konnte selbst bestimmen, wann es Zeit für ein kleines Päuschen war, um Drinks aufzufüllen, einen Snack zu nehmen oder kurz in die Sonne zu blinzeln.

Die Teilnehmer haben super durchgehalten und sich das große Nudelbuffet nach vier Stunden Jumping Fitness absolut verdient. Weil die Stimmung und das Wetter so gut waren, saßen sie draußen noch eine ganz Weile zusammen, happy und zufrieden. Parallel dazu lief schon der Abbau der Trampoline, der noch bis Sonntagmittag gedauert hat.

Während der Party gab es außerdem noch eine kleine Premiere, die komplette Veranstaltung wurde live bei vyda übertragen. So konnten auch die Fans an den Bildschirmen mitjumpen. Weil das Original trotzdem viel mehr Spaß macht, folgen weitere NRW-Events im Herbst. Dann wird es auch wieder einen Jumping Fitness Marathon geben und wir können es schon jetzt kaum erwarten!

 

Jumping Fitness bei der FIBO 2016: Rundumschlag mit Riesenteam

Die FIBO in Köln – das größte Event und die größte Fitnessfachmesse der Welt – liegt hinter uns. Was wir mit großer Aufregung erwartet und mit intensiver Organisation vorbereitet haben, ist wahnsinnig schnell vorbeigerast. Aber dieses fantastische und für uns erfolgreiche Großereignis ist auf jeden Fall einen eigenen Blogbeitrag wert.

Der erste Teil unseres 60 Mann und Frau starken Teams ist schon vier Tage vor dem Beginn der FIBO zum Aufbau unseres Messestands in Halle 5.1 (Ex 4) nach Köln gereist. Wir sind mit über 150 neuen bellicon® Jumping Fitness Trampolinen an den Start gegangen und haben alle Interessierten eingeladen, Jumping Fitness in den unterschiedlichsten Formen auszuprobieren.

Zum Beispiel mit dem Silent Disco-System an unserem Stand, also mit Kopfhörern und für alle Umstehenden vollkommen lautlos, aber mit genauso viel Spaß. Bei der Pure Emotion Convention mit Antonia Westphal und Yavuz Yildirim, die täglich stattgefunden hat oder auf der Mitmachfläche mit 25 Trampolinen.

Außerdem waren die beeindruckenden Performances unserer unterschiedlichen Bühnenteams zu sehen. Sie haben mit Power, Spaß und Synchronität gepunktet und wurden schon am zweiten Tag von der FIBO und den Zuschauern „pink ladies and grey guys von Jumping Fitness“ genannt.

Den Namen haben wir nicht nur durch unsere enorme Präsenz bekommen, sondern auch durch die wunderbaren Outfits, die uns von Winshape® extra für die FIBO zur Verfügung gestellt wurden. Dafür möchten wir uns noch einmal ganz herzlich bei Lenka von Winshape® bedanken.

Dank geht auch an die FIBO, die unsere Bühnenauftritte von anfangs zwei am Tag, erst auf sechs und dann auf neun Auftritte erhöht hat. Auf der Bühne von Move Ya durften wir natürlich auch nicht fehlen. Hier haben Julia Legowska und Zaneta Lubaska im Rampenlicht Vollgas gegeben und wurden dafür ordentlich gefeiert.

Gefeiert wurden auch unsere neuen und hochqualitativen Trampoline, die wir gemeinsam mit bellicon® herstellen: bunt, mit zwei verschiedenen Gummiseilstärken, erhöht und mit verstärkter Griffstange. Da konnte niemand „Nein“ sagen, jeder musste wenigstens einmal rauf, um das einzigartige Jumping Fitness Feeling zu genießen.

Ein Renner war auch unsere Instagram-Aktion #fibojumping. Um ein eigenes Trampolin zu gewinnen, musste man einfach ein tolles Bild auf einem unserer Trampoline machen und bei Instagram posten. Besonders cool war, dass wir eine Liveschaltung hatten und die Posts sofort auf der großen Leinwand am Stand zu sehen waren. Auch die Gewinnerinnen des Jumping Fitness Faces Awards 2016 aus Rödermark sind mit ihrem tollen Video auf der Leinwand aufgetaucht.

Außerdem hatten wir hohen Besuch: Vanezia Blum ist eine mega erfolgreiche Fitness Bloggerin und an unseren Trampolinen kam sie einfach nicht vorbei.

Am Samstagabend wurde noch einmal in großer Teamrunde auf die schönen und unvergesslichen Tage bei der FIBO angestoßen. Dort hat sich wieder gezeigt, dass nicht nur die hohe Qualität der Geräte Jumping Fitness so einzigartig macht, sondern auch der Teamgeist, die Leidenschaft und die hohe Bereitschaft einen Full Time Service zu bieten.

Über die riesige Resonanz bereits bestehender Kunden haben wir uns unglaublich gefreut. Sie haben sich für den guten Service bedankt und bestätigt, sich nie allein gelassen zu fühlen. Im Namen des ganzen Teams möchte ich sagen: sehr gerne!

Unsere Arbeit macht einfach Spaß, wenn wir wissen, dass Jumping Fitness läuft – bei jedem einzelnen, in jedem Kurs und jedem Studio, egal wie groß. Zur FIBO bleibt zu sagen: schön war’s! Aber nach der FIBO ist vor der FIBO, Köln 2017 wir sind dabei…

 

Mit SAFS & BETA ist unsere Trainerausbildung jetzt noch besser

Nach einer Stunde auf dem Trampolin hängen die meisten ziemlich in den Seilen. Die einzigen, die jetzt noch fit aussehen, sind die Trainer. Wie machen die das nur? Das Geheimnis liegt in ihrer Ausbildung, denn sie haben hart trainiert, um da vorne zu stehen. Ein Wochenende lang haben sie täglich neun Stunden gebüffelt, geschwitzt und den Muskelkater ihres Lebens in Kauf genommen, bis sie endlich das begehrte Trainerzertifikat für Jumping Fitness in den Händen hielten.

Damit die Ausbildung noch umfangreicher und unsere Trainer noch professioneller werden, haben wir uns im Januar mit ein paar echten Profis zusammengetan: SAFS & BETA gehört seit 20 Jahren zu den gefragtesten Bildungsakademien in der Fitnessbranche. Hier werden nur Ausbilder mit einem anerkannten Abschluss in Sportwissenschaften oder einem anderen Gesundheitsbereich eingesetzt und die hohe Qualität der Ausbildung wurde sogar schon mit dem DEKRA Siegel ausgezeichnet.

Andreas Goller von SAFS & BETA und unsere Mastertrainern Antonia Westphal haben das Ausbildungskonzept von Jumping Fitness gemeinsam überarbeitet und das Skript inhaltlich erweitert. Herausgekommen ist ein fachlich herausragendes Handbuch. Weitere Ausbilder von SAFS & BETA haben das Team von Mastertrainern für Jumping Fitness vervollständigt und die begeisterten Kommentare der Teilnehmer zeigen, dass die neuen Seminare prima ankommen.

 

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SAFS & BETA-Kunden genießen exklusiv den Vorteil, die original Jumping Fitness Instructor Ausbildung als Aufbauseminar absolvieren zu können. Weitere Infos und Termine gibt es unter Ausbildung. Die Kooperation läuft so gut, dass Jumping Fitness auch bei der Premiere des Step & Dance Days von SAFS & BETA in Hamburg dabei sein wird. Am 04.06.2016 könnt ihr das neue Dream Team live im Sportpark Quickborn erleben. Das komplette Programm findet ihr hier.

 

Wie das Jumping Fitness Trampolin ein bellicon® wurde

Endlich ist es da, unser wunderschönes neues Trampolin, aber es war ein langer Weg… Zuerst haben wir uns den Hersteller gesucht, der die meiste Erfahrung beim Bau dieses Trainingsgerätes hat. Dann haben sämtliche Ingenieure und Wissenschaftler ein Jahr lang herumgetüftelt und alles Mögliche ausprobiert, um die besten Eigenschaften beider Modelle zu vereinen. Plötzlich war es fertig, das bellicon® Jumping Fitness Pro, ein absolutes Hightech Trampolin für dein Astronautentraining.

Auf den ersten Blick sieht es seinem Vorgänger ziemlich ähnlich, aber wenn man genauer hinsieht, entdeckt man ein paar revolutionäre Details. In den Seilen versteckt sich synthetischer Kautschuk, der dreimal so dehnbar ist wie normales Gummi. Die Matten werden aus rutschfestem PermatronTM gewebt und die Aufhängung besteht aus glasfaserverstärktem Polyamid. Das klingt alles ziemlich verrückt, bedeutet aber nichts anderes, als das unser Trampolin jetzt viel länger hält, noch elastischer und praktischer ist.

Außerdem haben wir ganz genau zugehört und eure größten Probleme gelöst. Der patentierte Schnellspanner bei der Einstellung der Griffhöhe ist leichter zu handhaben und um die Geräte platzsparend zu lagern, sind die Beine bei der Home Version abschraubbar. Wichtig war uns auch, dass die Produktion möglichst fair und nachhaltig abläuft. Deshalb haben wir unabhängige Tester rangelassen und sie waren sehr zufrieden mit uns. Auch die Experten in Sachen Fitness und Gesundheit sind absolut überzeugt.

Weil wir so sicher sind, dass dieses Trampolin wirklich perfekt geworden ist, haben wir einfach mal die Garantiezeiten verlängert und jetzt seid ihr dran! Probiert es aus, wir garantieren euch nämlich auch, dass ihr mindestens genauso begeistert vom neuen bellicon® Jumping Fitness Pro sein werdet, wie wir es sind.

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Passend zur Fashion Week stellen wir die neue Kollektion von Jumping Fitness vor

Bei Fitnessoutfits geht es nicht nur darum, dass sie auf dem Catwalk gut aussehen, sondern vor allem darum, dass sie praktisch sind. Jumping Fitness ist der absolute Härtetest für jedes Outfit und plötzlich hat Funktionskleidung einen Sinn.

Auf dem Trampolin braucht man viel Bewegungsfreiheit, gleichzeitig sollten die Sachen beim Springen nicht zu sehr herumflattern. Außerdem gibt es kaum eine andere Sportart, bei der man so schnell so viel schwitzt.

Also haben wir uns auf die Suche gemacht, es muss doch Trainingskleidung geben, die ein Power Workout wie Jumping Fitness übersteht. Bei Winshape® sind wir endlich fündig geworden. Lenka Holakova und ihr Team haben sich nämlich auf Group Fitness Fashion for Women spezialisiert und das klingt nicht nur gut, es sieht auch gut aus.

Die Markenzeichen von Winshape® sind ausgefallener Style, ideale Passform und hoher Tragekomfort. Das Material mit dem Wohlfühlfaktor ist leicht und fühlt sich angenehm an. Der Funktionsstoff für Sportarten mit großer Belastung garantiert Bewegungsfreiheit während des Trainings. Also alle Wünsche erfüllt? Fast! Die Sachen sind außerdem form- und farbbeständig, damit ihr möglichst lange was davon habt.

Wir haben uns ein paar Lieblingsstücke aus dem großen Sortiment rausgepickt und sie mit dem Logo von Jumping Fitness verziert. Das Ergebnis gefällt uns sehr: lässige Haremshosen und figurbetonte Leggins, enge Tops und lockere Shirts in coolen Trendfarben. Da ist hoffentlich für jeden von euch etwas Passendes dabei. Im Shop könnt ihr euch selbst ein Bild machen und direkt dem Kaufrausch verfallen.

Nur die Männer gehen bislang leer aus, aber das ändert sich bald. Die Designabteilung von Winshape® arbeitet mit Hochdruck an Group Fitness Fashion for Men und spätestens zur FIBO im April 2016 wird es auch ein paar neue Modelle aus unserer eigenen Kollektion geben…