Einträge von felia

Jumping Mum

Letztes Jahr war ja so eine Art großer Babyboom bei Jumping Fitness, der sich auch noch immer fortsetzt. In der fortschreitenden Elternzeit kümmert man sich nicht nur viel um sein Baby, sondern macht sich auch viele Gedanken über den anstehenden Wiedereinstieg in den Job. Und als Trainerin entstehen mitunter neue Ideen zum Lieblingssport, denn Jumping […]

Fitness needs Fit Food

Wir geben Unmengen an Geld für unser Aussehen aus. Teure Cremes, die neusten Produkte, Kosmetikbehandlungen. Dabei gibt’s nicht umsonst den Spruch „Schönheit kommt von innen“. Denn mit unserer Ernährungsweise können wir mehr beeinflussen, als wir denken. Nicht nur die Figur, sondern genauso unsere Haut, Fingernägel und Haare. Und weil wir alle essen „müssen“, warum also […]

Jumping meets Boxing

Über die Entstehungsgeschichte und Inhalte Es begann eigentlich alles, als sich mir vor 8 Monaten die Möglichkeit bot, in einem Boxclub Jumping Fitness Kurse zu geben. Anfangs irgendwie ungewöhnlich, aber mir wurde schnell klar, dass es wohl kaum ein besseres Tool als das Trampolin und Jumping Fitness gibt, um an der Beinarbeit von Boxern zu […]

Auf dem Sprung zur Wunschfigur

Abnehmen mit Jumping Fitness Wir haben schon von vielen Erfolgsgeschichten gehört. Immer wieder erreichen uns Nachrichten von Menschen, die schnell viel Gewicht mit Jumping Fitness verloren haben. Auch mir ging es damals so. Nachdem ich nach einer langen Sportpause wieder mit leichtem Training begonnen habe, kam bald der Punkt, an dem nichts mehr passierte. Daher […]

Jumping Fitness meets

Vor zwei Wochen habe ich mich mit einer großartigen und inspirierenden Frau getroffen, die für viele Menschen eine Motivation ist oder sein sollte. Wer Alex nicht kennt, sie ist die erste Frau, die bei Biggest Loser – einer Abnehmshow auf Sat1 – gewonnen hat und unglaubliche 50 Kilo verloren hat. Ich kannte sie vor ihrer Veränderung […]

Beckenboden und Jumping Fitness

Wie passt diese Kombi zusammen? Wir sagen sehr gut. Da sich aber in letzter Zeit einige Blogbeiträge im Netz sammeln, die gerne das Gegenteil behaupten, dachten wir uns, dass es wohl an der Zeit ist, von unserer Seite diese Unsicherheiten, die dadurch geweckt werden, zu widerlegen. Wir von Jumping Fitness wissen, dass Geschmäcker verschieden sind […]

Unser Master Trainer Nachwuchs

Wer ist Julia van Kaldekerken? Wie bist du zum Sport gekommen? Es gibt Gerüchte, ich sei kurz nach der Geburt vom Wickeltisch gefallen und im Liegestütz gelandet 😉 Spaß beiseite, aber die Leidenschaft zum Sport ist mir – sagen wir – angeboren. Es hat mir einfach immer sehr viel Spaß gemacht, seit ich denken kann.. […]

Gesund auf Reisen

Sommerzeit ist Reisezeit! Unser Office ist jetzt im August wie leer gefegt. Viele zog es bei diesem außergewöhnlich seltsamen Sommer in den sonnigen Süden. Natürlich steht dabei an erster Stelle, sich zu erholen, auszuspannen und den Arbeitsstress mal für ein paar Tage oder Wochen hinter sich zu lassen. Für uns – oder für einige von […]

Süß oder salzig und gesund

Snack dich fit! Wer kennt das nicht? Wir gehen gerne und regelmäßig zum Jumping Fitness, zum Yoga, Pilates oder trainieren an Kraftgeräten, weil es uns einfach gut tut, fit zu sein und beim Sport abzuschalten und die Alltagssorgen hinter uns zu lassen. Um unsere persönlichen Trainingsziele zu erreichen, ernähren wir uns bewusst und abwechslungsreich, weil […]

Die Top 10 Lebensmittel

So einfach ist gesund! Wir haben für euch die besten Lebensmittel zusammengestellt, die in keinem Ernährungsplan fehlen sollten. Keine Diät, kein Verzicht! Mit diesen „Superfoods“ isst du dich gesund und fit. Unsere Top 10 gesunder Lebensmittel Heidelbeeren Neben vielen Vitaminen und Mineralstoffen sind Heidelbeeren wegen der Anthocyane so besonders gesund. Das sind Pflanzenfarbstoffe, die das […]