Snack dich fit! Wer kennt das nicht? Wir gehen gerne und regelmäßig zum Jumping Fitness, zum Yoga, Pilates oder trainieren an Kraftgeräten, weil es uns einfach gut tut, fit zu sein und beim Sport abzuschalten und die Alltagssorgen hinter uns zu lassen. Um unsere persönlichen Trainingsziele zu erreichen, ernähren wir uns bewusst und abwechslungsreich, weil […]
So einfach ist gesund! Wir haben für euch die besten Lebensmittel zusammengestellt, die in keinem Ernährungsplan fehlen sollten. Keine Diät, kein Verzicht! Mit diesen “Superfoods” isst du dich gesund und fit. Unsere Top 10 gesunder Lebensmittel Heidelbeeren Neben vielen Vitaminen und Mineralstoffen sind Heidelbeeren wegen der Anthocyane so besonders gesund. Das sind Pflanzenfarbstoffe, die das […]
Jumping Fitness – Pimp it pink Letztes Wochenende fanden in der Alten Münze in Berlin die diesjährigen Urban Fit Days statt. Nachdem wir uns im vergangenen Jahr schon im Postbahnhof sehr wohl gefühlt haben, setzten wir dieses Jahr noch eins drauf 🙂 Die engen Wege des verwinkelten, alten Gebäudes erstrahlten zusammen mit GYMFLOW in einem fröhlichen […]
10 Tipps für Sport bei 30° Wir freuen uns alle riesig über den Sommer, die Sonne und die Wärme, doch mit steigenden Temperaturen verkriecht sich die Fitnessmotivation meistens im Schatten. Wir sind zwar tendenziell im Sommer sowieso viel aktiver, als im Winter, trotzdem gehört für viele auch weiterhin eine regelmäßige Fitnessroutine dazu.. Außerdem gibt’s ja auch im […]
Jumpen für den guten Zweck Warum wir für großartige Projekte Spenden sammeln? Weil wir mit unserer Leidenschaft einen Beitrag leisten und unsere Freude an Jumping Fitness weitergeben wollen. Daher kannst du am 8. Juli 2017 mit vielen anderen Jumping Fitness Begeisterten unseren ersten großen Outdoor-Spendenmarathon erleben und drei Stunden lang auf mehr als 100 Trampolinen schwitzen. […]
Jumping Fitness on Tour! Bis Samstag bietet das Internationale Turnfest 2017 in Berlin den rund 80.000 Sportlern viel Neues, spannende Aktionen und Attraktionen, an denen sie teilnehmen können. Wir von Jumping Fitness haben unsere letzten Workshops und Bühnenshows bereits aufs Parkett oder besser aufs Trampolin gelegt. Dank dem internationalen Presenter Esben Aalvik hatten wir die Möglichkeit, an diesem […]
Die perfekte Nudel Wir haben ja schon hin und wieder darauf hingewiesen, dass wir nichts von Verzicht halten. Sehr wohl aber von gesunder – im Sinne von bewusster und abwechslungsreicher Ernährung. Heute gibt’s ein weiteres Beispiel aus der Rubrik „Wohlfühlfigur ohne Verzicht“. Es geht um die Nudel: um Spaghetti, Penne, Rigatoni, Spirelli, all die leckeren […]
Die Playlist Mai Während uns nun “endlich” die ersten wärmenden Sonnenstrahlen auf der Nase tanzen und wir so langsam wieder merken, was es bedeutet im Sommer zu jumpen, haben wir dazu die nächste Playlist für den Mai vorbereitet. Und weil es nun endlich so schön heiß wird, starten wir auch ohne große Worte direkt mit […]
Unsere revolutionäre Sommerbody-Antidiät Was, wenn der Sommer plötzlich kommt und die Bikinifigur noch nicht da ist? Wenn das Schmuddelwetter von heute auf morgen in strahlenden Sonnenschein und 30°C umschlägt und wir noch nicht bereit für die kurzen Kleider oder gar für den Strand sind? Richtig! Gar nichts! Oder zumindest keinen Stress. Wir genießen einfach mal den Sommer, […]
Das ist prinzipiell der zweite Teil zu unserem Schwangerschaftsblogbeitrag, den wir vor ein paar Monaten veröffentlicht haben. Denn wenn der kleine Spatz erst einmal da ist, dauert es seine Zeit bis man sich an die neue Situation gewöhnt hat. Das gilt nicht nur für das Baby, das sich an seine neue Umgebung gewöhnen muss, sondern auch […]
